AFT (Affect Fobie Therapie)

AFT is een therapievorm waarin de focus ligt op het omgaan met emoties. Soms is er onbewust een patroon ontstaan van het wegmaken en niet durven voelen van emoties. Dit kan leiden tot allerlei klachten. Je gaat bijvoorbeeld hard werken om iets van bestaansrecht te voelen. Of je geeft iedereen voorrang omdat je dit zo hebt geleerd. Bij AFT leert de therapeut je gewone emoties als boosheid, angst of verdriet op een gezonde manier te hanteren. Je leert omgaan met je kritische stem en werkt toe naar meer mildheid. 

AFT is gericht op het omgaan met concrete situaties in het hier en nu. In de gesprekken maak je soms een uitstapje naar het verleden om patronen te begrijpen en te verklaren. Je oefent met het aanleren van nieuw gedrag. Als je kiest voor AFT, kies je voor verandering.